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Hace 23 horas · Una vida saludable está ligada a las condiciones sobre cómo vivimos; nuestros hábitos de alimentación, de ejercitación, de sexualidad, de disfrute, de socialización. En fin, involucra ...
Hace 23 horas · Desde la semFYC llevamos años trasmitiendo a la población la importancia de hacer un estilo de vida saludable para vivir más años y mejor a través del PAPPS-semFYC, destacando el papel ...
Hace 1 día · Antiaging y wellaging parten de la misma idea: estrategias para retrasar en lo posible los signos del envejecimiento. La diferencia básica es que el wellaging no busca ni recomienda técnicas invasivas, como puede ser la cirugía o las inyecciones de botox. Al contrario, su filosofía apuesta por buscar lo natural y el equilibrio.
Hace 3 días · Nutrición. SUPERFÁCILES DE HACER. Tres cenas saludables del nutricionista Pablo Ojeda con verduras y altas en proteínas que ayudan a adelgazar. La cena, ese momento crítico del día en el que es...
Hace 2 días · Brócoli. Manzanas. Frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas) Zanahorias. 2. Frutos secos. Los frutos secos, como las nueces, almendras y avellanas, son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables y fibra. Harvard señala que el consumo de frutos secos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, ya que contienen ...
Hace 3 días · Llevar una dieta adecuada, basada básicamente en la nuestra, la mediterránea (lo que aumenta un 21% las posibilidades de vivir más años). Moderar el consumo de alcohol, lo que reduce en un 19% ...
Hace 4 días · Y éste es su consejo: " Basa tu alimentación en verduras y hortalizas, frutas, proteínas de calidad y grasas saludables, mantente activo, practica ejercicio, exponte al sol, descansa suficiente,...
