Search results
16 de may. de 2024 · Caminar, una actividad cotidiana y aparentemente sencilla, puede ser la clave para mejorar significativamente nuestra salud y reducir los niveles de azúcar en sangre, contribuyendo así a la ...
Hace 1 día · Molino con mancuerna. Uno de los mejores ejercicios para trabajar la zona lateral del abdomen, con especial atención sobre los oblicuos. Para ejecutarlo debemos conseguir llegar a tocar el suelo ...
Hace 2 días · Rutina para glúteos. En este sentido, compartimos una rutina de cinco ejercicios que lleva el sello de Rubén García, experto en fitness, nutrición y suplementación deportiva, comparte una ...
23 de may. de 2024 · Añade estos ejercicios a tu rutina para eliminar grasa de la zona abdominal sin tener que recurrir al clásico crunch. Son más seguros para tu espalda e igual de eficientes.
21 de may. de 2024 · ganar masa muscular. Una buena forma de aprender a seleccionar correctamente los mejores ejercicios por grupo muscular es jugando a que solo podemos elegir uno. Priorizar unos y...
27 de may. de 2024 · Consiste en 30 minutos diarios de ejercicios para todo el cuerpo para un entrenamiento semanal de 3 días. Calienta a fondo, pon un temporizador de cuenta atrás durante 30 minutos y haz...
24 de may. de 2024 · Existen diferentes ejercicios para espalda, los cuales tienen su función y área de trabajo en particular, por ejemplo, para la espalda alta, la espalda baja, los laterales; o para un objetivo particular como estirar, rehabilitar o fortalecer los músculos de la espalda.
