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1 de abr. de 2022 · El running es uno de los deportes más recomendados para favorecer un gasto calórico ya que involucra a todos los músculos de tu cuerpo. Mejora nuestro estado de ánimo. La práctica de este deporte estimula la producción de las hormonas asociadas al bienestar y mejora el autoestima.
5 de dic. de 2022 · A continuación vamos a contarte qué es el running, por qué es tan bueno, compartiremos tips para empezar a correr y mucho más! Básicamente te contaremos, todo lo que un runner necesita para entrenar de forma inteligente y mantenerse saludable al máximo. EMPEZAR A CORRER.
6 de nov. de 2020 · Runner's World España es la revista online más importante del mundo del running. La publicación que ningún corredor puede pasar por alto, donde encontrará información detallada sobre ...
24 de may. de 2024 · 'Running': el deporte más antiguo sigue siendo uno de los mejores y más completos ejercicios que hay. Pocas actividades físicas pueden igualar los beneficios cardiovasculares de correr. También es bueno para los músculos, los huesos y la mente, y puede ayudarte a vivir más tiempo. Por Daryl Austin. Publicado 24 may 2024, 13:25 CEST.
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Desde Runnea, y en colaboración con Lander Azpiazu, nuestro entrenador running, te hablamos de los diferentes tipos de entrenamientos que puedes incorporar a tu plan de entrenamiento individualizado, y así progresar como corredor/a más completo y eficiente.
15 de sept. de 2023 · Si nunca has corrido y has decidido empezar a hacerlo desde cero, este plan de entrenamiento de 12 semanas te ayudará a conseguir que completes, sin parar, carreras de hasta 30 minutos.
