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Hace 4 días · El açaí es una baya, un fruto pequeño, carnoso, morado y con pepita, que a lo largo de los últimos años a ganado fama de alimento saludable, ideal para desayunos y meriendas. Su origen queda...
Hace 5 días · Añade el puré de boniato porque tiene betacaroteno y vitamina E, "protegiendo del daño solar". Añade que "el sésamo aporta zinc y la vinagreta de pico de gallo añade una dosis de vitamina C y antioxidantes". Los pescados por los que puedes sustituir el bonito, es el propio atún, el salmón, la caballa, las sardinas o las anchoas.
Hace 20 horas · Además de los omega-3, contiene fibra, vitamina E y fitoesteroles, que juntos ayudan a reducir la absorción de colesterol en el intestino y a mantener las arterias libres de placas.
Hace 1 día · Sal. Conviene reducir la ingesta de sal porque el sodio favorece la retención de líquidos y esto puede llevar a la aparición de edemas e hinchazón de las piernas. Grasas saturadas. Si ...
Hace 2 días · Estos son los 11 alimentos con más nutrientes. Vitaminas, minerales, fibra, proteínas de alta calidad o incluso compuestos bioactivos son algunos de los nutrientes que encontramos en estos alimentos que mencionamos, a continuación. 1. Huevos. Los huevos son de los alimentos más completos nutricionalmente hablando.
Hace 3 días · Por lo general, provienen de los alimentos, son 13 las que son tan esenciales, que el cuerpo las necesita para funcionar y son A, C, D, E, K, además de vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico).
Hace 1 día · 10 alimentos ricos en vitamina C que protegen la piel y ayudan a conseguir un bronceado más intenso. En verano, cuando urge la necesidad de proteger la piel del sol, la vitamina C (o ácido ...
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