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Hace 7 horas · Ianire Casanovas, instructora de Pilates, experta en Yoga y coach de Movimiento, cuenta a Mujer.es en qué consiste el teaser de pilates, los beneficios que puedes obtener al realizarlo, y cómo ...
Hace 4 días · El Pilates es conocido por su efecto transformador sobre el cuerpo, ya que fortalece notablemente los músculos centrales, mejora el control de la postura y puede contribuir a un a delgazamiento ...
Hace 5 días · Mejor equilibrio y coordinación: Los movimientos precisos en pilates mejoran tu control corporal y equilibrio. Reducción del estrés: La concentración en la respiración y los movimientos ayuda a liberar tensiones y reduce el estrés.
Hace 5 días · Las clases de pilates ofrecen beneficios únicos para personas de todas las edades. Veamos cómo esta práctica puede mejorar tu calidad de vida en diferentes etapas: Jóvenes Adultos. Mejora la postura y previene problemas relacionados con el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
Hace 4 días · Beneficios de las clases de pilates online. Los pilates vía online ofrecen distintas ventajas, no importa cuál sea la edad de quien las tome. Las más importantes son estas: Flexibilidad y comodidad: las clases de pilates desde casa se pueden tomar en cualquier lugar que tenga conexión a internet y con una Smart TV, teléfono inteligente o ...
Hace 4 días · Hacer pilates en casa genera múltiples beneficios para todos los que lo practican y cuyas clases pueden orientarse a tratar temas específicos para lograr mayores resultados, tales como: Mantener una espalda sana. Tonificar una o varias partes del cuerpo. Realizar estiramientos, darles más flexibilidad a los músculos y sentirse relajados.
Hace 7 horas · Te explicamos cómo hacerlo de forma saludable. Hay muchos ejercicios y actividades para mantenerse en forma y mentalmente sano cuando se está encerrado en casa evitando las temperaturas abrasadoras del exterior, lo que muchos llaman 'veranos de vampiro'. Hay muchos ejercicios y actividades para mantenerse en forma y mentalmente sano cuando se ...
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