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27 de oct. de 2020 · ¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección.
7 de jul. de 2021 · 10 ejercicios de Pilates básicos que puedes hacer en casa. Coge una colchoneta, ponte ropa adecuada y empieza a poner en práctica estos ejercicios de Pilates aptos para todos los niveles. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Esther G. Valero.
8 de jun. de 2023 · ¿Qué es Pilates? El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento de otras disciplinas como las artes marciales, el yoga o la danza. Al ser un gran estudioso del cuerpo humano y su funcionamiento diseñó un programa de ejercicios que bautizó como “Contrología”.
11 de may. de 2020 · Aquí os dejo una clase de Pilates sin material, donde con vuestro cuerpo y una esterilla, podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 35 minutos. dura...
14 de dic. de 2023 · El método Pilates está ideado para ejercitar todos los músculos del cuerpo. Al contrario de lo que puedas imaginarte a partir de esta breve descripción, este método es un sistema de entrenamiento más bien lento, preciso y con movimientos que buscan ser intensos.
27 de dic. de 2023 · Descubra los fundamentos de Pilates en nuestra completa guía para principiantes. Aprenda consejos esenciales, beneficios y ejercicios sencillos para embarcarse en su viaje de Pilates, mejorando la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general. Perfecto para los nuevos en esta práctica transformadora.
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