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Evidence Based. 9 minutos. Te vamos a mostrar los nutrientes que aportan las pipas de girasol, así como los posibles beneficios o contraindicaciones derivados de su consumo. Las pipas de girasol son alimentos de alta calidad que se pueden incluir en el contexto de una dieta variada y equilibrada.
Las pipas de girasol son una buena fuente de proteínas veganas y grasas poliinsaturadas saludables para el corazón. También contienen vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio que contribuyen a la salud en general.
24 de ene. de 2022 · Aunque se trata de un alimento de perfil nutricional interesante, tiene algunos puntos de riesgo alto en condiciones de abuso, por lo que conviene moderar su consumo
17 de dic. de 2014 · Como Hacer Y Tostar Pipas De Girasol tostadas en la sarten de forma rápida y sencilla tendremos nuestras propias semillas de girasol para hacer estas pipas tan ricas.
Ideales en ensaladas, para dar un toque diferente a tus platos de verduras y pescados, o para completar tus postres incluyéndolas en yogures. Son perfectas añadidas a la hora de fabricar panes de cereales. Se pueden garrapiñar o bañar en chocolate.
A las personas vegetarianas y veganas les encanta comer pipas de girasol, porque les ayudan a cubrir sus necesidades diarias de proteínas. Las pipas peladas se pueden consumir crudas o añadirlas a platos dulces y salados para realzar su gusto. Fuentes del artículo
Al natural, con cáscara o peladas, las pipas de girasol son fuente de minerales, vitaminas y proteínas. Benefician desde la piel hasta al sistema inmune y en un sencillo toque de sartén conseguimos un extra de textura crujiente y sabor ideal para añadir en nuestras ensaladas, cremas y granolas.
