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La resistencia es una de las capacidades físicas que participan en cualquier actividad deportiva y es la que nos va a permitir la prolongación de un esfuerzo o actividad o física sin disminuir el nivel de rendimiento o intensidad.
28 de feb. de 2022 · La resistencia en educación física conforma una de las capacidades básicas deportivas, junto a la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Reforzar esta cualidad es sinónimo de acercarse a una mejor condición física, alcanzar un rendimiento deportivo más elevado y adquirir hábitos saludables.
En resumen, la resistencia en el deporte es la capacidad de mantener un esfuerzo físico constante durante un período prolongado de tiempo sin fatigarse. Es importante para muchos deportes y se puede mejorar mediante entrenamientos específicos, una dieta equilibrada y la hidratación adecuada.
Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado. La resistencia es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo: correr o el ciclismo.
27 de abr. de 2020 · Sólo así es posible evolucionar en la práctica deportiva, en el caso de los deportistas; o mejorar el acondicionamiento, en el caso de personas interesadas en asegurar una rutina de vida saludable, a medida que envejecen. Descubre ahora 3 tipos de resistencia física y cómo pueden encajar en tus objetivos de vida:
La resistencia es una de las cualidades físicas más importantes en deportes como el atletismo, el fútbol o el ciclismo. Aprende a mejorarla con constancia, una buena alimentación y la rutina de ejercicios que te proponemos.
Conoce todos los TIPOS DE RESISTENCIA en educación física; medidas que determinan el aguante físico de muchos atletas durante las competencias y más
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