Search results
10 de may. de 2017 · Una banana contiene entre 1.1 g y 1.66 g de proteína, dependiendo de su tamaño. Consideraciones nutricionales adicionales Una banana mediana proporciona el 34% de la cantidad recomendada de vitamina B-6, 18% de vitamina C, 13% de potasio y 11% de fibra.
Tabla de valores nutricionales del Banano. Nutriente. Valor. Calorías. 89.0 kcal. Agua. 74.91 g. Hidratos de carbono. 22.84 g.
Sin embargo para ser una fruta, se puede decir que el plátano tiene un aporte de proteínas aceptable. Para suplir la cantidad de proteínas que se necesita se recomienda combinar plátanos con proteína de suero de leche u otros alimentos proteicos.
Una banana de tamaño mediano tiene alrededor de 1.5 gramos de proteína. ¿Cuánta proteína tiene una banana en gramos? El plátano o banana, una fruta popular y deliciosa, es una excelente fuente de energía y nutrientes. Una pieza mediana de 100 g de plátano aporta 91 Kcal de energía, 1,1 g de proteínas y 21,1 g de hidratos de carbono.
Hay 105 calorías en Banano (1 mediano). Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.
La tabla de información nutricional de la Banana y su información de composición es calculada por 100 g de porción comestible de Banana. La banana es una fruta que contiene 372 kilojulios (89 kilocalorías) de energía en total. Tiene 0.3 gramos de grasa, 1.2 gramos de proteína y 20 gramos de carbohidratos.
La cantidad de proteínas del plátano, es de 1,06 g. por cada 100 gramos. Las proteínas que tiene el plátano, se usan en nuestro organismo para crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos del organismo entre otras funciones.
