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1. www.triatlonnoticias.com › plan-entrenamiento › entrenamiento-ironmanPlan entrenamiento Triatlón IRONMAN o Larga Distancia

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   23 de ago. de 2022 · Si estás pensando en participar en un IRONMAN o Triatlón de Larga Distancia te dejamos una guía de entrenamientos gratis para que puedas consultarla. Este plan de entrenamiento es una base para un deportista que quiera afrontar su primer triatlón de larga distancia.

2. tumejorfisico.com › entrenamiento-ironmanEntrenamiento ironman | TMF 【2024

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   Plan de entrenamiento Ironman 6 Meses . A falta de seis meses. Objetivo a seis meses de la carrera. • Lunes – 1 h. natación • Martes – 1 h. ciclismo • Miércoles – Este día Descansas • Jueves – De 45 a 60 min. carrera a pie • Viernes– 1 h. de natación • Sábado – 60 min. de carrera a pie • Domingo – 2 a 3 horas ...

3. rutinasentrenamiento.com › consejos › los-mejores-planes-de-entrenamiento-paraLos mejores planes de entrenamiento para hacer un Ironman

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   Aprende cómo prepararte para hacer un Ironman con una rutina de 24 semanas que incluye natación, ciclismo y carrera. Descubre los consejos, las técnicas y las distancias que debes seguir en cada fase.

4. Imágenes

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5. www.runnersworld.com › es › trainingIronman: mejores resultados si entrenas 14 h/semana y no 18 o más

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   4 de may. de 2021 · Triatlón. En Ironman, menos es más: mejores resultados si entrenas 14 h/semana y no 18 o más. Matt Fitzgerald, abanderado del plan 80/20, asegura que para triunfar en un Ironman no hay que...

6. entrenadorjorgeortega.com › articulos › entrenamiento-para-el-triatlon-ironmanTe enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón Ironman

   entrenadorjorgeortega.com › articulos › entrenamiento-para-el-triatlon-ironman

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   1 de ene. de 2023 · ¿Cómo mejorar el rendimiento en Ironman? El entrenamiento para un triatlón Ironman es un proceso exigente y requiere dedicación y determinación. Es importante tener una buena base de entrenamiento en cada una de las disciplinas del triatlón (natación, ciclismo y carrera) antes de comenzar a entrenar para un Ironman.

7. Vídeos

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     Plan de entrenamiento Ironman .Triatlon distancia full para debutar

     29 oct 2016

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     2:51

     youtube.com

     Plan de entrenamiento Medio Ironman . Triatlon Half . Nivel principiante

     26 ene 2017

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     18:27

     youtube.com

     SEMANA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO PARA IRONMAN Y HALF| NATALIA BERMÚDEZ Y EMILIO AGUAYO.

     28 abr 2022

     9.1K vistas

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8. iwofr.org › es › el-plan-de-entrenamiento-ironman-de-10-horas-semanalesEl plan de entrenamiento Ironman de 10 horas semanales

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   Un plan de entrenamiento para prepararte para un Ironman en 10 horas por semana, con sesiones de natación, bicicleta y carrera. Incluye consejos de rendimiento, intervalos, resistencia y estiramiento para cada día de la semana.

9. triatlon.org › blog › ironman-entrenamiento-aspectos-basicos-cumplir-programacionIronman y su entrenamiento - FETRI

   triatlon.org › blog › ironman-entrenamiento-aspectos-basicos-cumplir-programacion

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   3 de ene. de 2022 · Triatletas. Ironman y su entrenamiento: los aspectos básicos que debe cumplir tu programación. 3 enero, 2022 11 minutos. El Ironman es la prueba más icónica de este deporte, un sueño para muchos pero también puede que una pesadilla en el momento de afrontarlo sobre todo si tu programación no es adecuada.