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El trigo es sobre todo una fuente de energía (carbohidratos), pero también contiene cantidades significativas de otros nutrientes importantes como proteínas, fibra, lípidos, vitaminas, minerales y fitoquímicos que pueden contribuir a una dieta saludable.
100 gramos de Trigo contienen 329 calorias, el 16% del total diario necesario. Trigo tienen 0 miligramos de colesterol y 1,92 gramos de grasa. Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina B-9 (43 mg) o Vitamina A (9 mg).
1 de abr. de 2023 · ¿Qué vitaminas tiene el trigo? El trigo es uno de los principales cereales que se consume en el mundo y es una importante fuente de vitaminas. Estas son algunas de las principales vitaminas contenidas en el trigo: Vitamina B1.
26 de sept. de 2021 · Vitaminas del trigo. A nivel de vitaminas es un cereal rico en vitaminas del grupo B, mayoritariamente vitamina B3 y B9, pero también nos aporta vitamina E. Composición del trigo. Beneficios del trigo. Tiene un contenido bajo en agua por ser un cereal. Nos aporta mucha energía en forma de calorías, que nos ayudan a mantener la vitalidad.
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Sin embargo, para las personas que lo toleran, el trigo integral puede ser una fuente rica en varios antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra. Este artículo te dice todo lo que necesitas saber sobre el trigo. Información nutricional. El trigo está compuesto principalmente de carbohidratos pero también tiene cantidades moderadas de proteínas.
El trigo es una fuente importante de carbohidratos complejos y proporciona energía sostenida. También es rico en fibra dietética, especialmente en su forma integral, y contiene proteínas de alto valor nutricional. El trigo ofrece vitaminas del grupo B, vitamina E, y minerales como el hierro, el magnesio y el zinc.
