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1. Correr con ladrillos en las manos. 2. Carrera a distancia. 3. Golpear la pera. 4. Lagartijas alternando brazo. 5. Lagartijas aplaudiendo. 6. Abdominales. 7. Golpear carne. 8. Sprint. 9. Correr en escaleras. Rocky II. 10. Golpear chatarra con martillo. 11. Barras con un solo brazo. 12. Abdominales con rectos.
16 de jul. de 2019 · Abdominales de Rocky: entrena como Balboa sin salir de casa. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre los famosos Dragon Flags que nos dejaron con la boca abierta cuando Stallone los hacía...
25 de jul. de 2013 · Rocky Balboa All Training Montages 1-6 (Rocky Balboa Todos Los Entrenamientos) HD - YouTube. Anon Neron. 14.9K subscribers. Subscribed. 58K. 11M views 10 years ago. Si te hemos ayudado,...
14 de mar. de 2024 · Descubre el desafiante y completo entrenamiento de Rocky Balboa, un programa de ejercicios que pondrá a prueba tu resistencia, fuerza y determinación en cada rincón de tu cuerpo. ¡Prepárate para sentirte como un auténtico campeón!
19 de jul. de 2019 · Así que, ¿cómo logró Sylvester Stallone obtener el cuerpo que siempre soñó para Rocky? Una estricta rutina de ejercicios impuesta por el fisicoculturista y entrenador de Arnold Schwarzenegger es la respuesta.
HAGO LA RUTINA DE ROCKY | Entrenamiento CompletoEl entrenamiento de rocky balboa (silvester stallone) se ha popularizado a lo largo del tiempo, hoy me pongo ...
La rutina de Rocky Balboa se basa en desarrollar fuerza y resistencia, fundamentales en el boxeo. Aquí tienes un ejemplo de su entrenamiento de fuerza y resistencia: Entrenamiento con saco de boxeo: Jab y cross: Realiza 3 series de 10 repeticiones de golpes de jab y cross con cada brazo.
