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Seguramente alguna vez has oído mencionar las blueberries o “moras azules” y de inmediato has pensado en una pequeña baya color azul oscuro. Pero, ¿sabemos exactamente que son y para qué sirven? Sigue leyendo este artículo y entérate de todos los beneficios de las blueberries.
Los arándanos azules, conocidos también como blueberry o mirtilos, son una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y fibras que ayudan a proteger el corazón y a mejorar la memoria. Vea estos y otros beneficios de los arándanos azules, sus propiedades, para qué sirven y cómo se pueden consumir.
1 de oct. de 2023 · 1. Aporta vitaminas y bajas calorías. 2. Tiene efectos antioxidantes. 3. Mejora la piel y retrasa el envejecimiento. 4. Reduce los niveles de colesterol malo. 5. Regula la presión arterial. 6. Ayuda a controlar la diabetes. 7. Mejora la salud mental. 8. Previene las enfermedades cardiovasculares. 9. Combate las infecciones urinarias. 10.
En este artículo te explicaremos los múltiples beneficios que ofrece el consumo de blueberries para tu salud. Además, te daremos algunos consejos sobre cómo incorporar esta deliciosa fruta en tus comidas diarias.
Las blueberries, también conocidas como arándanos azules, son una fruta pequeña y redonda que se ha ganado su lugar entre las superfrutas gracias a sus beneficios para la salud. En este artículo te explicaré para qué son buenas las blueberries y cómo puedes incorporarlas en tu dieta diaria.
Frescos o congelados, los arándanos protegen contra las enfermedades cardiacas, mejoran la salud ósea, favorecen la circulación sanguínea y ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre. Lee a continuación para descubrir 10 beneficios de los arándanos para la salud que quizá no conozcas.
Los arándanos son muy nutritivos y se encuentran entre las fuentes de antioxidantes más poderosas del mundo. Aquí hay 10 beneficios para la salud basados en evidencia de los arándanos.
