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1. www.healthline.com › health › esDieta para la hipertensión: DASH, alimentos que debes evitar y...

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   Un plan de alimentación saludable para el corazón es la dieta DASH, que la AHA recomienda para ayudar a controlar la presión arterial. DASH son las siglas en inglés de “dietary approaches to ...

2. www.webconsultas.com › que-es-la-dieta-dash-para-reducir-la-hipertensionQué es la dieta DASH: claves para reducir la hipertensión

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   Claves de la dieta DASH: cómo ponerla en práctica. Con el firme objetivo de lograr reducir la tensión arterial del organismo, la dieta DASH plantea poner en práctica un tipo de alimentación muy saludable “cuyas recomendaciones básicas pasan por comer sano, no ganar peso, y disminuir la ingesta diaria de sal”, tal y como matiza Miguel Ángel María Tablado, miembro del Grupo de ...

3. www.directoalpaladar.com › salud › dieta-dash-como-llevarla-a-cabo-para-adelgazarDieta DASH: cómo llevarla a cabo para adelgazar cuidando la salud...

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   28 de may. de 2020 · Cómo llevar a cabo una dieta DASH para adelgazar. Si de forma habitual basas tu dieta en ultraprocesados, cambiarte a una dieta DASH tradicional puede ser de mucha ayuda para deshacerte de los ...

4. www.quironsalud.com › actualidad › hipertension-alimentacion-conoces-dieta-dashHipertensión y alimentación. ¿Conoces la dieta DASH?

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   Este abordaje nutricional está avalado por muchos estudios clínicos, uno de ellos: "Effects of the Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH) diet on cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis " concluye con la evidencia de la dieta DASH como una buena estrategia para la prevención y manejo de la hipertensión.

5. www.nhlbi.nih.gov › education › dash-eating-planDASH Eating Plan | NHLBI, NIH

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   29 de dic. de 2021 · The DASH eating plan, also known as the DASH diet, is a flexible and balanced eating plan that helps create a heart-healthy eating pattern for life. Learn more about the health benefits of the plan and how to follow the DASH eating plan and limit calories and sodium in your daily life.

6. pierdepesoencasa.com › ejeLa Dieta DASH - Ejemplo de menú semanal para adelgazar y curar

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   13 de dic. de 2021 · La dieta DASH no solo os ayudará a perder peso, sino que entre muchas otras cosas te ayudará a reducir la presión arterial, combatiendo así la hipertension. Esto es debido a que es rica en frutas, verduras, baja en grasa e incluye productos lácteos desnatados, cereales integrales, frutos secos, ...

7. www.webconsultas.com › claves-de-la-dieta-dash-para-hipertensos-como-ponerla-enQuién puede hacer la dieta DASH y quién debe evitarla

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   La dieta DASH ayuda a reducir la presión arterial desde el plato. Aprende cómo ponerla en práctica aumentando el consumo de frutas y verduras frescas, cereales integrales, pescados, carnes y lácteos bajos en grasa, y frutos secos. Quién puede hacer la dieta DASH y quién debe evitarla.