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23 de ene. de 2019 · El entrenamiento HIIT está de moda y su excelente relación tiempo-rendimiento es el gran aliciente para captar nuevos adeptos. Las rutinas HIIT se han ganado la fama de ser tremendamente duras y efectivas tanto para perder peso y quemar calorías como para mejorar nuestra condición física.
1 de feb. de 2021 · Existen infinidad de ejercicios para realizar en tu rutina, de los cuáles te proponemos algunos de los más eficaces y una forma de organizarlos en tu sesión de HIIT.
8 de mar. de 2021 · El HIIT te permite conseguir los mismos resultados que el cardio de larga duración, pero en vez de necesitar 45 minutos, con 10 o 15 es suficiente. Además, ha demostrado ser efectivo tanto con...
6 de jul. de 2023 · El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT (high intensity interval training) es una forma de ejercicio cardiovascular. Se realiza en periodos breves, alternando...
17 de jul. de 2021 · A continuación te explicamos qué es el entrenamiento HIIT, cuáles son sus beneficios y las mejores formas de incluirlos en tu plan (cardio hiit, hiit correr, hiit eliptica, hiit en cinta, hiit pesas).
7 de mar. de 2022 · El entrenamiento HIIT es una forma de entrenar que consiste en realizar cualquier tipo de ejercicio (ya sea a nivel cardiovascular o de fuerza) a muy alta intensidad durante un periodo corto...
El HIIT sigue un patrón de entrenamiento basado en intervalos de ejercicio intenso seguidos de períodos de descanso cortos, con el objetivo principal de conseguir que tu frecuencia cardiaca llegue al 90% de tu capacidad durante los períodos de ejercicio intenso.
