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La riboflavina o vitamina B2 es una vitamina soluble en agua por lo que es fácilmente regulada por el organismo y es difícil consumir un exceso de vitamina B2. Por lo tanto, la sobredosis es rara y por lo general sólo se produce durante la inyección por vía intravenosa de vitamina B2.
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esta vitamina juega un papel crucial en el metabolismo de los alimentos, convirtiendo los carbohidratos en energía y ayudando al cuerpo a utilizar las proteínas y grasas de manera eficiente.Además, la vitamina B2 es fundamental para mantener una piel saludable y un sistema ...
Os suplementos de vitamina B2 podem ser encontrados na forma de cápsulas, que variam de 10 a 500 mg, e a dosagem é recomendada de acordo com a idade da pessoa e o objetivo a ser tratado. Por isso, o suplemento de vitamina B2 só deve ser usado sob a indicação de um médico ou nutricionista. Deficiência de vitamina B2
13 de dic. de 2022 · La vitamina B2 o riboflavina è un elemento idrosolubile del gruppo B con funzione coenzimatica – flavina mononucleotide (FMN) e flavina adenina dinucleotide (FAD) – indispensabile alla respirazione cellulare, al metabolismo di glucidi, amminoacidi, grassi e non solo.. Oltre ad essere naturalmente presente negli alimenti, viene aggiunta in fortificazione ai cibi e usata come integratore ...
11. Champiñones a la plancha. 12. Requesón. 13. Semilla de girasol. 14. Salmón salvaje asado. Además, la vitamina B2 también se encuentra en cantidades más pequeñas en alimentos como avena, almendras, calabacín, soja, lechuga, achicoria y cereales para el desayuno enriquecidos con esta vitamina.
La deficiencia dietética de vitamina B12 suele ser el resultado de una absorción insuficiente, aunque puede producirse una deficiencia en las personas vegetarianas que no toman complementos vitamínicos. La deficiencia causa anemia megaloblástica, daños en la sustancia blanca de la médula espinal y del encéfalo y una neuropatía periférica.
