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Tai Chi Ejercicios. Separar la crin del caballo salvaje. Ahora, cambiamos el peso abriendo los brazos. Recogemos los brazos como si sujetaremos una pequeña esfera. A continuación desplazamos hacia la izquierda, dando un paso de nuevo a la perpendicular y lentamente la mano derecha desciende y la izquierda asciende hasta la altura de los ojos.
31 de mar. de 2020 · En nuestro canal compartimos movimientos básicos y seguros del Tai Chi Chuan, que cualquier persona puede hacer desde casa independientemente de su edad y f...
28 de nov. de 2022 · Taichí: ejercicio para principiantes para relajarse. Nos tumbamos en el suelo sobre una colchoneta, boca arriba, con una almohada bajo las rodillas para arquear la cadera ligeramente. Debe ser una posición cómoda. Escuchamos la inspiración, la espiración y la pausa. Intentamos no controlar el proceso.
21 de ago. de 2018 · During the period of Coronavirus Pandemic time, more and more people have to stay home, I'd like to make all of my Tai Chi related videos available in public...
Además de la defensa personal, el Tai Chi también ofrece numerosos beneficios tanto físicos como mentales. En cuanto a los beneficios físicos, la práctica regular del Tai Chi mejora la flexibilidad, potencia la fuerza muscular y desarrolla la estabilidad y el equilibrio.Asimismo, contribuye a mejorar la respiración y a aumentar la capacidad cardiovascular.
26 de oct. de 2016 · El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente ...
23 de abr. de 2020 · 10 razones para practicar tai chi. 1. Mejora la fuerza muscular. Aunque no lo parezca, los movimientos lentos del tai chi ayudan a mejorar la fuerza muscular como lo haría un entrenamiento con pesas. Además, mejoran el andar y alivian el dolor en personas que sufren padecimientos crónicos, como cáncer y artritis.
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