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La riboflavina, conocida también como vitamina B2, es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo. La riboflavina ayuda a convertir los alimentos consumidos por una persona en la energía que necesita. ¿Cuánta riboflavina necesito?
La riboflavina, conocida también como vitamina B2, es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo. La riboflavina ayuda a convertir los alimentos consumidos por una persona en la energía que necesita.
Revisado/Modificado nov. 2022. La deficiencia de riboflavina suele asociarse a otras deficiencias de vitamina B. Los signos y síntomas incluyen dolor de garganta, lesiones en los labios y la mucosa oral, glositis, conjuntivitis, dermatitis seborreica y anemia normocrómica y normocítica. El diagnóstico suele ser clínico.
La vitamina B2* contribuye: al metabolismo energético normal (conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células y les permiten disponer de la energía que necesitan para funcionar), al funcionamiento normal del sistema nervioso, al mantenimiento de las membranas mucosas normales, al mantenimiento de los glóbulos rojos normales,
Fuentes de vitamina B2. Las fuentes naturales más ricas en vitamina B2 son la leche, los huevos, el hígado, el riñón y los vegetales de hoja verde. La carne y el pescado contienen pequeñas cantidades de riboflavina. Los cereales (ya sea entero o molido) y las legumbres son relativamente pobres en vitamia B2, pero, debido a su alto consumo ...
La vitamina riboflavina (vitamina B2) es esencial para asimilar (metabolizar) los hidratos de carbono (para producir energía) y los aminoácidos (los bloques que construyen las proteínas), y además ayuda a mantener sanas las membranas mucosas (como la del revestimiento de la boca).
La vitamina riboflavina (vitamina B2) es esencial para asimilar (metabolizar) los hidratos de carbono (para producir energía) y los aminoácidos (los bloques que construyen las proteínas), y además ayuda a mantener sanas las membranas mucosas (como la del revestimiento de la boca).
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