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28 de sept. de 2022 · Millions of people struggle with insomnia, but the sleep disorder is now a solvable problem – and the most effective therapy might involve your smartphone rather than sleeping pills. By David...
19 de feb. de 2020 · Veamos seguidamente el impacto concreto del insomnio sobre la salud psicológica, reuniendo las siete consecuencias más importantes que pueden desprenderse de él. Cuando concurre alguna de ellas, puede ser interesante visitar a un especialista sanitario.
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El insomnio es un trastorno del sueño que se define como una dificultad repetida para conciliar o mantener el sueño a pesar de disponer de oportunidades y circunstancias adecuadas. También causa un deterioro en el funcionamiento diurno. Se calcula que en Estados Unidos, entre el 12 y el 20% de los adultos sufren de insomnio.
1. Insomnio de conciliación. Este tipo de insomnio se produce cuando la dificultad aparece al inicio del sueño. Es decir, existe una latencia del sueño mayor de lo normal, de forma que la persona es incapaz de conciliarlo antes de que transcurran entre 20 y 30 minutos.
