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Consulta la tabla nutricional de las patatas, con información sobre calorías, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Descubre los beneficios y precauciones de consumir patatas crudas o cocidas.
Hace 6 días · Valores nutricionales para 100 gr de papa. (estos valores varían levemente de acuerdo al tipo de cocción y a la variedad de la papa) Agua 77,00 g. Fibra 1,80 g. Valor calórico 87 kcal. Proteína 1,87 g. Carbohidratos 20,13 g. Lípidos 0,10 g. Vitamina C 13 mg.
30 de oct. de 2018 · Las patatas son un tubérculo rico en hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas y minerales. Descubre cómo prepararlas de forma saludable y sus propiedades antioxidantes, saciantes y beneficiosas para el sistema inmunitario.
3 de jun. de 2022 · Conoce la composición, los beneficios y los riesgos de las patatas, un alimento básico y asequible que contiene almidón resistente, fibra y micronutrientes. Descubre cómo cocinarlas y combinarlas para aprovechar sus propiedades y evitar sus efectos negativos.
10 de nov. de 2019 · Propiedades de la papa: ¿qué beneficios tiene su consumo? 1. Ayuda a regular la presión arterial. 2. Favorece la función digestiva saludable. 3. Protege y favorece el aspecto saludable de la piel. 4. Ayuda a proteger la salud ósea. 5. Promueve el buen funcionamiento del cerebro. 6. Tiene poder anti-inflamatorio. 7. Tiene poder anticancerígeno. 8.
Las patatas poseen gran contenido en agua, aproximadamente un 80% e hidratos de carbono complejos, además nos aportan vitaminas C y del grupo B, tienen alto contenido de minerales como el potasio y el fósforo, y en menor cantidad otros minerales como el cakcuim nagbesuim siduim hierro, zinc y selenio.
La papa es una fuente de energía, vitaminas, minerales, fenoles, flavonoides y carotenoides que benefician la salud humana. Conoce la comparación de la papa con otros alimentos, las variedades y clones de papa y la investigación sobre su composición.
