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  1. www.triatlonnoticias.com › entrenamientos-triatlon › plan-entrenamiento-ironmanPlan de entrenamiento Ironman 70.3 con COMPEX - Triatlón Noticias

    Un plan de 12 semanas para preparar un triatlón de media distancia con la ayuda de COMPEX, un dispositivo de electroestimulación. Descubre los beneficios, los programas y las sesiones de natación, ciclismo y running.

  2. u.ironman.com › sites › defaultRUN | Novice IRONMAN 70.3 20 week Training Plan

    RUN | Novice IRONMAN 70.3 20 week Training Plan * = higher intensity key session E = endurance key session L= add this time to current or additional session based on athlete’s limiter Microcycle 1 _GP Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday HRS # SESSIONS %VOLUME Session 1 OFF RU- 00:40 [3] * SW- 00:45 [3] * BI- 00:45 [3 ...

  3. triferrari.com › entrenamiento_ironman_70-3Entrenamiento IRONMAN 70.3 - TriFerrari

    El plan de entrenamiento para el Ironman 70.3 de Hunab Ku está diseñado para guiar a los atletas a través de una preparación integral que abarca 22 semanas.

  4. mefics.org › es › planes-de-entrenamiento-de-triatlón-ironman-70-3Planes de entrenamiento de triatlón Ironman 70.3 | Mefics

    22 de mar. de 2021 · Este plan de entrenamiento del Ironman 70.3 de 6 semanas fuera de temporada te ayudará a conseguir consistencia y forma física. Ver el plan de entrenamiento del periodo base del Ironman 70.3. Semanas: 6; Capacidad física existente: Ciclo 90mins, Carrera 45mins, Natación 800m; Nivel: Intermedio a avanzado; Autor: Phil Mosley ...

  5. www.triatlonnoticias.com › plan-entrenamiento › entrenamiento-ironmanPlan entrenamiento Triatlón IRONMAN o Larga Distancia

    Si estás pensando en participar en un IRONMAN o Triatlón de Larga Distancia te dejamos una guía de entrenamientos gratis para que puedas consultarla. Este plan de entrenamiento es una base para un deportista que quiera afrontar su primer triatlón de larga distancia.

  6. www.entrenamiento.com › triatlon › rutina-definitiva-para-preparar-medio-ironmanLa rutina definitiva para prepararte un medio Ironman -...

    16 de ene. de 2018 · Aprende cómo prepararte para una carrera de media distancia con esta rutina que incluye natación, carrera y bicicleta. Sigue los consejos para mejorar tu condición física, técnica y velocidad en cada disciplina.

  7. thewotme.com › 2022 › 04Weymouth Ironman 70.3, cómo preparar un medio Ironman

    ENTRENAMIENTO PARA MEDIO IRONMAN 70.3. Obviamente la metodología de entrenamiento puede variar en base al tiempo disponible, nivel, circunstancias personales, herramientas; es decir, todos podemos montar en bicicleta y correr pero no todos pueden encontrar una piscina cerca o como en mi caso, un lago en el que nadar, o el mar.

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