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1. Haz una autoexploración. Cada vez que tengas hambre o sientas el deseo de comer, toma una pausa por un par de minutos y haz una autoexploración rápida. Esto te ayudará a determinar cuál es la mejor acción para tu sensación. Muchas veces, sentimos hambre cuando en realidad no tenemos hambre físicamente.
5 de may. de 2018 · Puede ser un sonido de tripas, dolor, baja energía, confusión, mal genio, todos son síntomas de que tu cuerpo necesita alimentarse y te está enviando señales de todas partes. Estos son los sistemas...
¿Sabes por qué tienes hambre todo el tiempo? Descubre las posibles causas, desde la deshidratación hasta la diabetes, y qué hacer para aliviar la sensación de hambre. Aprende a elegir alimentos ricos en fibras, controlar el estrés y la ansiedad, y tomar agua adecuada.
22 de feb. de 2024 · La falta de apetito puede tener varias razones, desde el resfriado hasta el estrés, pasando por los medicamentos o el clima. Descubre qué factores influyen en el hambre y cómo afectan a tu salud y peso.
15 de dic. de 2020 · ¿No tienes hambre y no sabes por qué? Descubre las posibles causas de la falta de apetito, desde el estrés hasta enfermedades graves, y cómo solucionarla. Consulta con tu médico si la falta de apetito es persistente o afecta tu salud.
1. Evalúa tu nivel de apetito en una escala del 1 al 10. Darle una escala a tu hambre te ayudará a determinar qué hacer: comer un bocadillo o esperar para la próxima comida planeada. Califica tu hambre de 1 (cerca del desmayo y con mucha hambre) a 10 (demasiado lleno y con sensación de malestar). [2]
11 de nov. de 2021 · Si tienes una sensación de hambre constante, puede ser por una razón fisiológica o psicológica. Descubre las posibles causas del apetito excesivo y cómo lidiar con él en este artículo de MundoPsicologos.com.
