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Tratamos todo tipo de dietas relacionadas con problemas de salud, mejora del rendimiento deportivo, dietas vegetarianas, pérdida de peso o nutrición infantil entre otras. También disponemos de servicio de nutricionista online y psiconutrición.
Una alimentación equilibrada supone un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades individuales de cada persona para el mantenimiento de la salud y debe cubrir las demandas energéticas del organismo.
Una dieta equilibrada es aquella que contiene productos de los principales grupos alimenticios en las proporciones correctas, para garantizar el suministro de nutrientes esenciales que permiten mantener en buen estado a las células, tejidos y órganos, garantizando su buen funcionamiento.
10 de abr. de 2024 · ¿Quieres empezar a comer mejor y además planificar mejor tu dieta? Este menú semanal saludable te va a ayudar a conseguirlo.
Descubre las principales características de una dieta equilibrada y aprende cómo alimentarte de forma saludable y variada.
Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
Consejos para elaborar un menú saludable. Seguir una dieta saludable significa incluir la variedad de alimentos nutritivos que nuestro cuerpo necesita. Pero, muchas veces no contamos con las herramientas necesarias para organizarla.
En esta web podrás encontrar información práctica que te servirá de gran ayuda para poder conocer por qué es importante alimentarse bien, qué aspectos debemos tratar de mejorar y cómo hacerlo. Más información. Descargar PDF. Inicio. Alimentación saludable. Alimentación ¿Qué sabemos?
Una dieta saludable es una de las bases para la salud, el bienestar, el crecimiento óptimo y el desarrollo, y protege contra todas las formas de malnutrición.
Pescado, pollo, legumbres (habichuelas/leguminosas/frijoles), y nueces son fuentes de proteínas saludables y versátiles – pueden ser mezcladas en ensaladas, y combinan bien con vegetales en un plato. Limite las carnes rojas, y evite carnes procesadas como tocineta (“bacon”) y embutidos (salchichas). Aceites de plantas saludables – en moderación:
