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23 de ene. de 2019 · El entrenamiento HIIT está de moda y su excelente relación tiempo-rendimiento es el gran aliciente para captar nuevos adeptos. Las rutinas HIIT se han ganado la fama de ser tremendamente duras y efectivas tanto para perder peso y quemar calorías como para mejorar nuestra condición física.
8 de mar. de 2021 · El HIIT es un entrenamiento por intervalos de alta intensidad que te ayuda a quemar grasa y mejorar tu salud en poco tiempo. Descubre qué es, cómo hacerlo, cómo progresar y qué precauciones tener en cuenta antes de empezar.
1 de feb. de 2021 · Aprende a hacer una rutina de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) con ejercicios cíclicos, con kettlebell, con peso corporal y con barra. Descubre los beneficios, las técnicas y los ejemplos de cada grupo de ejercicios.
El HIIT sigue un patrón de entrenamiento basado en intervalos de ejercicio intenso seguidos de períodos de descanso cortos, con el objetivo principal de conseguir que tu frecuencia cardiaca llegue al 90% de tu capacidad durante los períodos de ejercicio intenso.
6 de jul. de 2023 · El entrenamiento HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular que alterna periodos de alta y baja intensidad. Descubre cómo quema más calorías, mejora la salud cardiovascular y la resistencia muscular, y cómo hacerlo en casa.
17 de jul. de 2021 · Aprende qué es el entrenamiento HIIT, una forma de entrenar que alterna períodos cortos de ejercicio intenso con descansos. Descubre sus beneficios, cómo hacerlo de forma segura y los mejores ejercicios para incluir en tu plan.
7 de mar. de 2022 · Aprende qué es el entrenamiento HIIT, sus beneficios y 11 ejercicios que puedes incluir para trabajar todo el cuerpo. Desde jumping jack hasta zancadas, pasando por battle ropes y seal row.
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