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La resistencia es una de las capacidades físicas que participan en cualquier actividad deportiva y es la que nos va a permitir la prolongación de un esfuerzo o actividad o física sin disminuir el nivel de rendimiento o intensidad.
28 de feb. de 2022 · La resistencia en educación física conforma una de las capacidades básicas deportivas, junto a la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Reforzar esta cualidad es sinónimo de acercarse a una mejor condición física, alcanzar un rendimiento deportivo más elevado y adquirir hábitos saludables.
Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado. La resistencia es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo: correr o el ciclismo.
La resistencia es una de las cualidades físicas más importantes en deportes como el atletismo, el fútbol o el ciclismo. Aprende a mejorarla con constancia, una buena alimentación y la rutina de ejercicios que te proponemos.
26 de jul. de 2021 · 1. Resistencia aeróbica. La resistencia aeróbica es la que nos permite realizar un esfuerzo leve o moderado durante un período de tiempo extenso. Es el tipo de resistencia física que ponemos a prueba cuando realizamos ejercicios como correr, nadar o ciclismo. 2. Resistencia anaeróbica.
La resistencia física es una capacidad fundamental en cualquier tipo de actividad física o deporte. Nos permite mantener un esfuerzo prolongado y resistir la fatiga. Para mejorar nuestra resistencia, existen diferentes técnicas y métodos de entrenamiento que podemos utilizar.
9 de may. de 2022 · El entrenamiento de resistencia mejora la técnica deportiva y la capacidad de recuperación. Fortalece la capacidad cardiovascular y aporta una infinidad de beneficios para nuestra salud. ¿Sabes cómo puedes fortalecer tu resistencia? Sigue leyendo, ¡aquí te lo contamos!
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