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19 de mar. de 2021 · Descubre una lista de 20 alimentos que nos hacen bien y por qué son saludables, desde frutas y verduras hasta leguminosas y cereales. Conoce sus propiedades, nutrientes y formas de cocinarlos.
6 de jul. de 2023 · Descubre una lista de 30 alimentos que pueden ir en una dieta saludable, desde verduras y frutas hasta carnes y lácteos. Aprende sus beneficios, propiedades y formas de prepararlos para mejorar tu salud.
27 de feb. de 2019 · Aprende a elegir y consumir alimentos saludables para tu bienestar físico y mental. Encuentra frutas, verduras, legumbres, carnes, grasas, frutos secos, semillas, especias y más.
12 de ene. de 2023 · Descubre una selección de alimentos campeones de todo el planeta, con sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud. Desde el aceite de oliva hasta el yacón, pasando por las algas, la avena, la col fermentada y el kale.
26 de feb. de 2018 · BBC Mundo. 26 febrero 2018. Getty Images. Ricas en ácidos grasos monoinsaturados, las almendras son uno de los alimentos más saludables. Imagina el alimento ideal. Uno que contenga todos los...
1. Kale. El kale es uno de los alimentos más saludables del mundo.
La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los alimentos recomendados y los límites de calorías, grasas, azúcares y sal.
