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     tuasaude.com

     Dieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

     18 sept 2020

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     5:09

     youtube.com

     Conoce la Dieta DASH y sus beneficios/ Vida Zen 360

     25 oct 2017

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     4:38

     youtube.com

     DIETA DASH | Dieta para prevenir la hipertensión | Patrón dietético saludable

     12 jul 2018

     140.5K vistas

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2. www.mayoclinic.org › in-depth › dash-dietDieta DASH: alimentación saludable para disminuir la presión...

   www.mayoclinic.org › in-depth › dash-diet

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   2 de ago. de 2023 · La dieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión es un plan de alimentación saludable diseñado para ayudar a tratar o prevenir la presión arterial alta (hipertensión). También puede ayudar a bajar el colesterol asociado a enfermedades cardíacas, denominado colesterol de lipoproteínas de baja densidad.

3. medlineplus.gov › spanish › dasheatingplanPlan de alimentación DASH: MedlinePlus en español

   medlineplus.gov › spanish › dasheatingplan

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   11 de ene. de 2022 · El plan de alimentación DASH: Se enfoca en verduras, frutas y granos enteros; Incluye productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, pescado, pollo, frijoles, semillas, nueces y aceites vegetales; Limita los alimentos con alto contenido en grasas saturadas.

4. www.tuasaude.com › es › dieta-dashDieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

   www.tuasaude.com › es › dieta-dash

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   La dieta DASH es un plan de alimentación cuyo principal objetivo es ayudar a controlar la hipertensión arterial, priorizando el consumo de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, oleaginosas, así como proteínas bajas en grasas y lácteos.

5. medlineplus.gov › spanish › encyQué es la dieta DASH: MedlinePlus enciclopedia médica

   medlineplus.gov › spanish › ency

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   La dieta DASH es baja en sal y alta en frutas, vegetales, granos integrales, lácteos bajos en grasas y proteínas magras. DASH corresponde a las siglas en inglés de Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ).

6. nutricionista.io › dieta-dashDieta Dash: ¿Qué es?, Menú y Beneficios

   nutricionista.io › dieta-dash

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   La dieta DASH, también conocida como Dietary Approaches to Stop Hypertension (que suena como algo sacado de un laboratorio secreto), es un plan de alimentación diseñado específicamente para ayudar a combatir la presión arterial alta.

7. medlineplus.gov › spanish › encyDieta DASH para reducir la hipertensión arterial - MedlinePlus

   medlineplus.gov › spanish › ency

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   La dieta DASH puede ayudar a bajar la presión arterial alta, el colesterol y otras grasas en la sangre. Puede ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y ayuda a bajar de peso. Esta dieta es baja en sodio (sal) y rica en nutrientes.

8. www.feinberg.northwestern.edu › sites › chipLa presión arterial alta y la dieta DASH

   www.feinberg.northwestern.edu › sites › chip

   alimentación DASH le ayudará a: • Reducir la cantidad de sodio (sal) en su dieta. La dieta DASH estándar permite un máximo de 2,300 miligramos (mg) de sodio al día. Una dieta DASH baja en sodio exige menos de 1,500 mg de sodio al día. • Siga una dieta en general saludable, rica en granos enteros, frutas y verduras, derivados de la ...