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19 de feb. de 2020 · Ahondamos con detalle en todo ello. 1. Cambios emocionales. Una de las consecuencias habituales de tener un sueño de mala calidad es la fluctuación del estado de ánimo, y es que existe evidencia de que el insomnio y las dificultades para regular la emoción tienen bases fisiológicas comunes.
7 consecuencias del insomnio en nuestra salud. A continuación, hablaremos acerca de las consecuencias más destacadas del insomnio sobre nuestra salud. 1. Dificultades emocionales. Una de las dificultades más comunes asociadas al insomnio tiene que ver con el desajuste psicológico que la falta de descanso produce.
Los puntos clave. La enfermedad mental y el insomnio están muy interconectados, con una incidencia de cercana al 50%. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es segura y eficaz. Los...
20 de abr. de 2024 · Trastornos de salud mental. Los trastornos de ansiedad, como el trastorno por estrés postraumático, pueden alterar el sueño. Despertarse mucho antes de tiempo puede ser un signo de depresión. El insomnio suele presentarse junto con otras enfermedades mentales. Medicamentos.
Los puntos clave. La enfermedad mental y el insomnio están muy interconectados, con una incidencia de cercana al 50%. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es segura y eficaz. Los...
Desde hace algunos años se sabe que el sueño juega un papel muy importante para el óptimo funcionamiento físico y mental del ser humano, pero solo recientemente hemos comenzado a conocer y entender las consecuencias que una mala calidad del sueño puede tener sobre la salud a mediano y largo plazo.
Puede causar problemas de salud mentales como estrés, ansiedad, depresión, y afectar el sistema inmunológico, la memoria y el rendimiento cognitivo, y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Es importante buscar ayuda si se tienen problemas de sueño y seguir medidas preventivas para evitar el insomnio.
