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29 de jul. de 2021 · Descubre los 20 alimentos con más vitamina D, la vitamina del sol que ayuda a los huesos, el sistema inmune y el desarrollo cerebral. Aprende cómo obtenerla a través de la exposición solar y la alimentación, y cuánta cantidad necesitas según tu edad y estado.
Conoce los alimentos que contienen vitamina D o calcifediol, esencial para la salud ósea y la absorción de calcio y fósforo. Consulta la tabla con el contenido de vitamina D en microgramos por cada 100 gramos de producto.
Descubre cuáles son los alimentos que aportan más vitamina D, un nutriente esencial para la salud ósea, cardiovascular y inmunológica. El salmón, los huevos, el queso, el sardina, el pescado rojo, el lácteo y el mahón son algunos de ellos.
Conozca los 20 alimentos que más contienen vitamina D, especialmente de origen animal, y cómo afecta a la salud ósea y al sistema inmune. Aprenda también cuándo y cómo tomar suplementos de vitamina D y para qué sirve esta vitamina para los vegetarianos.
1 de dic. de 2020 · Descubre cuáles son los alimentos que aportan vitamina D, un nutriente esencial para la salud ósea y el sistema inmune. Desde los lácteos y los frutos secos hasta los pescados y los embutidos, te mostramos una lista completa y sus beneficios.
26 de nov. de 2023 · La vitamina D se puede obtener por la luz solar o por la alimentación, especialmente de pescados grasos, huevos, hígado de vaca, hongos y cereales fortificados. La vitamina D previene enfermedades crónicas, pero también puede causar sobredosis si se toma en exceso.
23 de ene. de 2024 · Descubre qué son los alimentos ricos en vitamina D, una sustancia esencial para la salud de los huesos y los dientes. Además, aprende cómo se obtiene la vitamina D a través del sol y qué cantidad necesitas según la época del año.
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