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La vitamina C es un antioxidante que ayuda a reforzar el sistema inmunitario, la cicatrización, la memoria y la energía. Descubre sus beneficios, fuentes alimentarias y cómo tomarla en esta revista médica online.
¿Para qué sirve? La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
21 de feb. de 2023 · La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos, la absorción del hierro y el antioxidante. Se encuentra en frutas y verduras, y se puede tomar como suplemento, pero con precaución.
La vitamina C es un potente antioxidante soluble en agua que se asocia con varios efectos beneficiosos en el sistema inmune, minimiza y retrasa el proceso de envejecimiento, también beneficia en la integridad endotelial y en el metabolismo de las lipoproteínas.
22 de mar. de 2024 · La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en frutas y vegetales, y que ayuda a la reparación de tejidos, al antioxidante y al desarrollo. Conoce sus funciones, sus fuentes, sus cantidades recomendadas y sus posibles efectos secundarios.
10 de ago. de 2023 · La vitamina C es un nutriente esencial para el cuerpo que se encuentra en frutas y verduras. Aprenda sobre sus beneficios, cómo se absorbe, qué factores pueden reducirlo y qué síntomas indica su falta.
La vitamina C es un antioxidante que participa en la producción de colágeno, la absorción de hierro, el sistema inmune y la salud cardiovascular. Se puede obtener de alimentos como las fresas, las naranjas o el brócoli, o en suplementos bajo orientación médica.
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