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26 de oct. de 2023 · Explore el mundo del yoga, desde sus numerosos beneficios, que incluyen una mayor flexibilidad y alivio del estrés, hasta diferentes tipos de yoga, posturas populares, técnicas de atención plena y meditación, y la filosofía y los principios que guían esta práctica holística.
Cuántas posturas de yoga hay dependerá de qué fuente consultes. El maestro Dharma Mittra, por ejemplo, recopiló en su obra “Master Yoga Chart” 908 asanas distintas.No obstante, si sumábamos sus variantes, el número de posturas superaba las 1300.En el Gheranda-samjita, por otra parte, uno de los textos clásicos de hatha yoga, se habla de millones de posturas distintas.
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28 de oct. de 2023 · Clases de vinyasa yoga para principiantes. El vinyasa yoga es el tipo de yoga que yo enseño y practico. En este estilo de yoga, el practicante busca activar el cuerpo y fluye a ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza.Su principal beneficio es que permite purificar el cuerpo y ayuda a mantenerlo sano y fuerte.
20 de sept. de 2023 · El yoga es una práctica holística y antigua que abarca una variedad de disciplinas físicas, mentales y espirituales destinadas a promover el bienestar y la armonía general. En esencia, el yoga busca unir la mente, el cuerpo y el espíritu, fomentando una sensación de equilibrio, paz interior y autoconciencia. La palabra » yoga » se […]
13 de ene. de 2024 · Posturas de yoga para principiantes. Es una buena idea, al comenzar una práctica de Asana o posturas de yoga, para presentarlas gradualmente, semana a semana.Una vez que haya dominado una serie de posturas básicas, puede comenzar a secuenciarlas juntas usando Vinyasa o movimientos de enlace. Sugerimos un programa simple de cuatro semanas donde comenzamos con movimientos simples de ...
La palabra “Yoga” significa “unión”. Esta unión es de nuestro cuerpo físico, nuestra psique (sentimientos, emociones y pensamientos) y nuestro espíritu (nuestra conexión con lo divino común a todo lo existente), y para ello se realizan posturas físicas, técnicas de respiración y meditaciones.
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