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En este Plan de Entrenamiento de 12 semanas par aun Medio Ironman, encontrarás el balance perfecto entre natación, ciclismo y la carrera a pie, haciendo un énfasis en las transiciones.
IMPORTANTE Después de cada ejercicio, ya sea nadar, montar en bici o correr se debe hacer 5-10 minutos de estiramientos. Para realizar los estiramientos puedes pinchar aquí en nuestra sección de estiramientos.
Si estás pensando en participar en un IRONMAN o Triatlón de Larga Distancia te dejamos una guía de entrenamientos gratis para que puedas consultarla. Este plan de entrenamiento es una base para un deportista que quiera afrontar su primer triatlón de larga distancia.
16 de ene. de 2018 · Es posible que quieras participar en un medio Ironman también conocido como Ironman 70.3, y quieras una rutina de entrenamiento que te apoye para tal fin. Si es así, la idea es empezar por evaluar adecuadamente tu estado físico.
Recuerda entrenar más duro de lo que la competición te va a requerir. Ves probando todo el equipamiento que utilizaras en competición (neopreno, tritraje, zapatillas...) Ya has completado el plan de entrenamiento de 12 semanas y estás preparado para darlo todo en el Half.
En este artículo encontrarás información valiosa sobre cómo diseñar un plan de entrenamiento para un medio Ironman avanzado, que te permitirá asegurar tu éxito en una de las pruebas más desafiantes del triathlon moderno.
Descarga tu plan de entrenamiento gratuito para principiantes de medio ironman ¡Sé que es mucha información, pero es todo un buen trasfondo y entrenamientos clave que necesitarás saber para entrenar!
