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La dieta Atkins es una forma de comer baja en carbohidratos que puede ayudar a las personas a perder peso sin pasar hambre y sin contar calorías. ¿Podría ser la dieta Atkins adecuada para ti?
La dieta de Atkins reduce la ingesta de carbohidratos, especialmente en la primera fase, y permite comer proteínas y grasas en cantidades normales. Hace más de 40 años, el Dr. Robert Atkins creó esta dieta, que todavía tiene muchos seguidores en todo el mundo y que buscan una forma de perder peso rápidamente sin sentir hambre.
12 de may. de 2022 · La dieta Atkins es un popular plan de alimentación con bajo contenido de carbohidratos, creado en la década de 1960 por el especialista en corazón (cardiólogo) Robert C. Atkins. Esta dieta restringe la cantidad de carbohidratos y se centra en los alimentos con aporte de proteínas y grasa.
10 de ago. de 2023 · La dieta de Atkins se basa en la ingesta de grandes cantidades de proteínas y un mínimo de carbohidratos para adelgazar, argumentando para ello que al organismo le es más fácil quemar carbohidratos que proteínas, por lo que transforma los carbohidratos en energía y almacena las proteínas en forma de grasa.
Desayuno: revuelto de huevos con jamón serrano y cebolla junto con un café solo. Almuerzo: gambas al ajillo y sardinas con tomate en conserva. Comida: muslos del pollo al horno con ensalada de aguacate. Merienda: batido de proteínas de suero de leche o caseína. Cena: filete de salmón con salsa de queso roquefort. Conclusión.
