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15 de oct. de 2023 · La dieta del metabolismo acelerado para perder 10 kilos en 28 días sin pasar hambre avalada por nutricionistas. Una de las dietas más populares de los últimos tiempos es la del metabolismo acelerado: promete bajar rápidamente de peso sin pasar hambre. Pero, ¿cómo hay que hacerla? Begoña Bernáldez.
10 de jun. de 2024 · La dieta para bajar de peso más fácil, sana y efectiva. Mamen Lorenzo. ¿Por qué funciona esta dieta semanal?
Las ideas tradicionales sobre pérdida de peso —come menos, muévete más— requieren mucha fuerza de voluntad. ¿Contar calorías, hacer ejercicio varias horas al día e ignorar el hambre? En Diet Doctor creemos que eso es sufrir innecesariamente y probablemente desperdiciar tu tiempo y energía. A la larga, casi todo el mundo abandona.
4 de sept. de 2023 · Las cantidades orientativas diarias deberían ser 400 g de verduras y otro tanto de fruta fresca. En cada una de las comidas deben incluirse hidratos de carbono complejos, en forma de arroz o pasta integrales (no más de 60 g diarios), legumbres (unos 60 g diarios, en crudo), o pan integral (150 g).
Si buscas perder peso muy rápido, lo harás fundamentalmente en forma de agua y a costa de perder músculo. Perder más de medio kilo de grasa a la semana es muy poco común, especialmente si no se lleva un estilo de vida activo y se practica deporte.
