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El Ironman es la variante más famosa y mediática de los triatlones de larga distancia. En este artículo, resumimos toda la información relevante sobre esta épica prueba, incluyendo las distancias, los tiempos y las pruebas más importantes.
Los participantes tienen que cubrir 3 pruebas extremas: 3,86 km de natación en mar abierto, 180 km de ciclismo (ascensos y descensos) y 42,2 km de carrera a pie ( maratón, como tal). La carrera tiene un tiempo límite de 17 horas.
19 de jul. de 2022 · Por término medio, nadarás 750 metros, montarás en bicicleta 20 kilómetros y correrás 5 kilómetros. Dependiendo de tu estado de forma, de las condiciones del recorrido y del tiempo que haga el...
Descubre las distancias del triatlón Ironman, tu desafío definitivo de resistencia. Prepárate para nadar, pedalear y correr hacia la meta.
16 de ene. de 2024 · Las distancias Ironman han atraído a atletas de élite, como Jan Frodeno y Daniela Ryf, que han establecido récords en la disciplina. La resistencia y el rendimiento en el Ironman se ven influenciados por la capacidad de almacenar energía en forma de glucógeno y quemar grasa de manera eficiente.
¿Qué distancias son un IRONMAN? Cuando hablamos de IRONMAN lo hacemos de una modalidad de triatlón compuesta por 3.800 metros de natación, 180 kilómetros de ciclismo y 42 kilómetros de carrera a pie.
28 de dic. de 2023 · Para superar un Ironman debes completar: 3800 metros nadando, 180 kilómetros en bicicleta y terminar corriendo un maratón (42.195 metros). No te asustes porque, aunque también tiene categoría de triatlón de larga distancia, existe una versión acortada y más accesible del Ironman.
