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14 de jul. de 2020 · Perdonarse implica, en primer lugar, reconocer las emociones negativas que un error cometido en el pasado nos produce y, aún así, decidir que pierdan fuerza en nuestro presente. El perdón no es un proceso súbito.
7 de jul. de 2020 · ¿Cómo perdonarme? Mediante los siguientes consejos. En este apartado hablaremos de técnicas para perdonarse a uno mismo, la terapia del perdón y cómo perdonarse a uno mismo actos como una infidelidad. Entre las diferentes técnicas o maneras de perdonarse a uno mismo están las siguientes: 1. Analizar las causas
El perdón es un proceso psicológico complejo, especialmente cuando se trata de perdonarnos a nosotros mismos por errores del pasado. Algunas claves pueden ayudar a reconciliarnos con nuestra persona desde la compasión y la responsabilidad. Natalia Menéndez Martínez. Psicóloga. Temas relacionados.
21 de ago. de 2023 · Consejos para perdonar a quien me lastimó. El perdón unidireccional o intrapersonal es suficiente para sanar heridas emocionales. De hecho, la investigación científica sugiere que los tratamientos basados en el perdón resultan en cambios positivos respecto a variables como la depresión, la ansiedad y la esperanza.
21 de jun. de 2022 · 6 minutos. En proceso de revisión. Conocemos la importancia de saber perdonar a los demás, pero ¿qué pasa si necesitamos perdonarnos a nosotros mismos? Lo analizamos a continuación. Para perdonarse a uno mismo y superar el pasado se necesita aplicar una delicada artesanía psicoemocional.
1. Reconoce tus sentimientos: Es importante reconocer los sentimientos de culpa y vergüenza que puedas estar sintiendo. Trata de identificar la fuente de estos sentimientos y permítete sentirlos sin juzgarte a ti mismo. 2. Aprende a aceptarte: El perdón propio comienza con aprender a aceptarte a ti mismo tal como eres.
28 de jun. de 2021 · 2 ENE 2014 · Última modificación: 28 JUN 2021 · Lectura: 5 min. Orientación y crecimiento personal. A todos nos cuesta perdonar a los demás cuando nos han hecho daño. A pesar de ello, saber cómo perdonar a aquellos que te han herido te ofrece muchos más beneficios para ti de los que puedes imaginar.
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