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Hace 17 horas · Los 5 alimentos que hay que comer para vivir más. 1. Frutas y verduras. Las frutas y verduras son esenciales para una dieta equilibrada. Están llenas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Según Harvard, el consumo regular de frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes ...
Hace 17 horas · Volumétrica: clasifica a los alimentos en 4 grupos, según la densidad de calorías de cada uno. Antiinflamatoria del Dr. Weil: focalizada en comida no procesada, grasas saludables, frutas y verduras. TLC o de los cambios de vida terapéuticos: tiene el objetivo de reducir el colesterol como una medida de protección cardíaca.
Hace 2 días · Y éste es su consejo: " Basa tu alimentación en verduras y hortalizas, frutas, proteínas de calidad y grasas saludables, mantente activo, practica ejercicio, exponte al sol, descansa suficiente ...
Hace 17 horas · Este alimento está en todas las cocinas y tiene fama de saludable, ... comer alimentos ultraprocesados y de baja calidad se ha convertido en un auténtico quebradero de cabeza para los ...
Hace 1 día · Los 15 alimentos que te ayudan a calmar la ansiedad y no te hacen subir de peso. Cena. Truco. Restaurante. Pueblo. Frutas. Pollo. Desayuno. Pasta.
Hace 1 día · Tres cenas saludables del nutricionista Pablo Ojeda con verduras y altas en proteínas que ayudan a adelgazar ; El estudio que sugiere que deberías dejar de tomar suplementos de Vitamina D: toda la información ; Estos son los alimentos que nunca deberías tomar en tus cenas, según tres nutricionistas
Hace 17 horas · Cuando pensamos en alimentación sana, no podemos dejar de incluir a las frutas en nuestra dieta diaria. México es uno de los países con una amplia variedad debido a las condiciones del clima, que permiten el cultivo de muchas de las que, según el portal Healthline, son las frutas más saludables del mundo. Las frutas, además de ser deliciosas y darle agua a nuestro cuerpo, también ...
