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relacionados con: ChíaLas semillas de chía contribuyen a tener más energía, mejor salud y bienestar. Las sem. de chía son una rica fuente de vit., min. y antiox., un verdadero superalimento.
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Hace 1 día · La receta básica que se recomienda para empezar, para una persona, consiste en unos 200 ml de agua con una cucharadita-más o menos colmada- de semillas de chía, que debe removerse bien y ...
Hace 18 horas · Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, específicamente ácido alfa-linolénico (ALA), que se ha asociado con la reducción de los niveles de colesterol total y colesterol LDL, contribuyendo así a la salud del corazón. Al consumirlas regularmente, se puede promover la salud cardiovascular y reducir el riesgo de ...
Hace 3 días · Este mucílago es rico en nutrientes y puede ser utilizado para hacer café hasta bowls de yogur. Otra forma correcta de comer la semilla de chía es molerla. Molerlas permite una mejor digestión y asimilación de lo s nutrientes presentes en las semillas. Se pueden espolvorear en cualquier comida o utilizarlas en preparaciones dulces o saladas.
Últimas noticias
Hace 5 días · Las semillas de chía se han popularizado como un nuevo superalimento, pese a que su uso en otros países es ancestral y se utilizan incluso como medicamento. Aportan numerosos beneficios siempre que sepas la cantidad adecuada que puedes tomar y cómo prepararlas. Pablo Cubí del Amo. Periodista.
Hace 5 días · Las semillas de chía es uno de esos componentes naturales con múltiples propiedades y que sirven para todo. Además, se ha descubierto que estas se pueden combinar en distintos platos, proporcionando sabor, nutrientes y proteínas.
Hace 2 días · Más allá de la chía: 10 semillas para comer más fibra y bajar el colesterol. Las semillas son una forma muy eficaz de introducir algunos nutrientes adicionales a nuestra dieta. Estas, además de ser ricas en fibra, son muy buenas para el corazón. Celia Pérez León. redactora especializada en estilo de vida y nutrición.
Hace 5 días · Si decides incluir las semillas de chía a diario, es importante considerar la cantidad adecuada para obtener los beneficios sin excederse. Una cucharada, dos como máximo, (aproximadamente de 10 a 20 gramos ) es lo que los nutricionistas consideran razonable en nuestra dieta diaria.
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