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La Fundación Dieta Mediterránea es una entidad que apoya y difunde la Dieta Mediterránea como estilo de vida saludable, sostenible y cultural. En su web encontrarás información sobre la pirámide, los productos, las recetas, los proyectos y los eventos relacionados con la Dieta Mediterránea.
La dieta mediterránea es una alimentación equilibrada, flexible y saludable que se remonta a la década de 1950 y que se asocia a una mayor longevidad y una menor mortalidad. Descubre su origen, sus alimentos básicos, sus beneficios para la salud y cómo seguirla fácilmente en cualquier lugar.
La dieta mediterránea se considera una dieta saludable porque aporta sustancias nutricionales verdaderamente cardioprotectoras, de las cuales las más importantes son los antioxidantes. Éstos impiden la oxidación del colesterol LDL, evitando así que se adhieran a las paredes celulares de las arterias (que da inicio al proceso de aterosclerosis ).
14 de nov. de 2023 · La dieta mediterránea se basa en el consumo de vegetales, frutas, cereales, pescado, aceite y lácteos. Es una opción nutritiva que puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, según los expertos de Mayo Clinic.
La dieta mediterránea es un estilo de vida que se basa en alimentos locales, frescos y de temporada, con una preferencia por los vegetales, el pescado y el aceite de oliva. Descubre sus orígenes, su pirámide y sus ventajas para la salud en comparación con otras dietas.
Característiques de la dieta mediterrània. Consells per seguir una alimentació i un estil de vida mediterranis. Un patró alimentari saludable, mediterrani i assequible. Més informació. Informació relacionada.
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