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20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
Hace 3 días · 12 causas por las que siempre estás cansado y con sueño. 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio ...
20 de abr. de 2024 · ¿Cómo reaccionas cuando no puedes dormir? ¿Has intentado mejorar el sueño? Las preguntas más comunes sobre tu rutina diurna pueden ser las siguientes: ¿Te sientes descansado cuando te despiertas o estás cansado durante el día? ¿Te duermes o tienes problemas para mantenerte despierto mientras estás sentado en silencio o ...
29 de abr. de 2024 · El insomnio en los adultos es la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido en las noches o cualquier otra afectación que impida tener un sueño reparador. Por ello, la persona duerme menos de lo que desearía y de lo que debería.
Hace 21 horas · Según estudios, como uno publicado en Nature, no dormir lo suficiente deteriora significativamente la capacidad de concentración y el rendimiento cognitivo, complicando procesos como el aprendizaje y la memoria. Noticias relacionadas. Atención: dormir poco a los 50 años, y antes, se puede pagar con demencia a los 70.
Hace 5 días · SUEÑO. Por qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y cómo podemos mejorar el sueño La falta de sueño entre los jóvenes es un problema grave, ya que se encuentran periodo ...
15 de abr. de 2024 · Los españoles, según las encuestas, admiten que no duermen lo que deberían aunque en realidad, según un estudio publicado en Science Advances, estamos en las 7 horas y 45 minutos. Muy cerca de las 8 y 9 minutos de los holandeses, que son los que duermen más.
