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1. runfitners.com › que-es-el-runningQué es el RUNNING: La Guía Definitiva para el RUNNER - Runfitners

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   5 de dic. de 2022 · Qué es el running: En la actualidad, hablar de running refiere a la actividad física de mover un pies detrás del otro a una velocidad más rápida que la de una caminata . En líneas generales, esta actividad deportiva puede ser practicada por cualquier persona saludable.

2. www.vitonica.com › running-1 › como-calcular-tus-zonas-entrenamiento-carrera-1Running: cómo calcular tus zonas de entrenamiento en carrera -...

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   20 de ene. de 2020 · Zona 2: corresponde al 60-70% de FC y es una zona media suave. Caminar deprisa, trotar o nadar suave entrarían en esta zona. Zona 3: entre el 70% y el 80% de FC y corresponde a la zona aeróbica ...

3. www.runnea.com › entrenamiento-runningApp entrenamiento running | RUNNEA

   www.runnea.com › entrenamiento-running

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   La mejor app para conseguir tus objetivos de running. Entrenar sin disciplina puede hacer que lo pasemos mal intentando llegar a la meta. Supera tus marcas con la combinación perfecta de planes personalizados por entrenadores de élite y la tecnología RUNNEA. Solo este mes por 2,50€ / mes.

4. www.runnersworld.com › esRunner's World España: La revista para corredores

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   6 de nov. de 2020 · Runner's World España es la revista online más importante del mundo del running. La publicación que ningún corredor puede pasar por alto, donde encontrará información detallada sobre ...

5. www.sport.es › labolsadelcorredor › trucos-para-empezar-a-correrEmpezar a correr: Plan de entrenamiento (6 semanas) - SPORT

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   30 de ago. de 2021 · Plan de entrenamiento para empezar a correr – (6 semanas) Os dejamos un plan de entrenamiento para empezar a correr en 6 semanas. Una guía de entrenamiento para principiantes del running que puede resultar de gran utilidad para aquellos que buscan unas pautas y un camino de referencia. Si quieres ampliar la información no dudes en consultar ...

6. www.clubrunning.esCalendario de Carreras Populares y Trail Running - Calendario de...

   www.clubrunning.es

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   ClubRunning es el mayor calendario de Carreras Populares y Trail Running de España donde podrás encontrar toda la información, enlace a la web del organizador y las clasificaciones de la mayoría de las pruebas. Además puedes guardar tus carreras y añadir tu tiempo para tener tu propio historial con estadísticas completas.

7. www.runnea.com › articulos › entrenamiento-runningTe enseñamos a planificar y entender tu entrenamiento para un ......

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   15 de nov. de 2023 · Duración: 4-6 semanas para medio maratón, 6-8 semanas para maratón. Objetivo: Establecer una base aeróbica sólida, mejorar la resistencia y fortalecer los músculos, tendones y ligamentos. Entrenamiento: Rodajes largos a ritmo suave (60-70% de la FCM). Entrenamiento de fuerza enfocado en resistencia muscular.