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Existen 13 vitaminas esenciales y son moléculas presentes en muchos alimentos distintos: frutas, hortalizas, aceites, carnes, pescados, cereales, etc. Todas ellas son imprescindibles para nuestro cuerpo, pues déficits vitamínicos pueden derivar en problemas de salud graves, ya que cada una de ellas desempeña funciones vitales en el ...
Nutrición y Dieta. Cantidad diaria recomendada de vitaminas y necesidades especiales. Cantidad diaria recomendada de vitaminas, unos micronutrientes esenciales para nuestro organismo y que aportamos a nuestro cuerpo mediante la alimentación. Descubre sus necesidades diarias. Escrito por C.Pérez. 6 minutos de lectura.
Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente. Las cuales son: Vitamina A. Vitamina C. Vitamina D. Vitamina E. Vitamina K.
12 de oct. de 2022 · B1 (tiamina). Crucial para la función básica de las células y el metabolismo de los nutrientes para obtener energía. B2 (riboflavina). Produce energía y descompone grasas y materiales externos como...
Las vitaminas (del inglés vitamine, hoy vitamin, y este del latín vita ‘vida’ y el sufijo amina, término acuñado por el bioquímico Casimir Funk en 1912) 1 son moléculas orgánicas imprescindibles para los seres vivos en forma de micronutrientes, ya que al ingerirlos en la dieta de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto f...
Curso intensivo sobre los fundamentos de las vitaminas. La definición más sencilla de vitamina es que se trata de “una sustancia que ayuda a que el organismo funcione adecuadamente”. Son vitales para la salud. De ahí viene lo de “vita” en su denominación. Pero tal vez eso sea demasiado básico.
Nutrientes. Vitaminas: cuáles y por qué las necesitas. Cada una de las 13 vitaminas cumple una función concreta en el organismo, y su carencia puede causar problemas de salud. Descubre sus fuentes alimenticias y las cantidades diarias recomendadas para incluirlas en tu dieta. Qué son las vitaminas, para qué sirven y requerimientos.
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