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24 de may. de 2023 · Además aportan magnesio y vitaminas C y B6 que fortalecen la salud del aparato óseo, muscular y el sistema nervioso. Dicho esto, te dejamos con 9 beneficios de comer bananas. No te lo pierdas:...
21 de sept. de 2018 · Banana. Valor nutricional (por 100 gramos): Calorías: 110 kcal. Proteínas: 1,2 g. Hidratos de carbono: 26,2 g. Fibra: 2,3 g. Potasio: 387,8 mg. Calcio: 18,2 mg. Mostrar comentarios. Te contamos...
El plátano, conocido también como banana, banano, guineo o cambur, aporta diversos beneficios para la salud como aportarle energía al organismo, reducir la presión arterial, evitar los calambres musculares y favorecer el aumento de la serotonina, combatiendo la depresión y mejorando el humor.
30 de jun. de 2020 · 1. Previene la depresión. Contribuyen a un mejoramiento de nuestro estado de ánimo y a incrementar la sensación de plenitud debido a su aporte vitamínico. También esta fruta es una aliada para...
El plátano es una aromática fruta tropical con múltiples propiedades y beneficios para la salud que procura energía para afrontar los retos diarios y ayuda a regular la tensión arterial. En la mesa cautiva con su dulzor.
5 de jul. de 2021 · Qué propiedades nutricionales tienen los plátanos. Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E. Son ricos en fibra. Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro. Contiene Triptófano, un aminoácido esencial. Posee hidratos de carbono simples y complejos.
1 – Buena para el corazón. 2 – Mejora la salud de los ojos. 3 – Aumenta la energía del organismo tras el entrenamiento. 4 – Ayuda en la pérdida de peso. 5 – Mejora la salud digestiva. 6 – Mejora el estado de ánimo. 7 – Evita la aparición de calambres. 8 – Ayuda en la prevención del cáncer de riñón.
