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1. www.informacion.es › salud › fitnessLa mejor hora del día para hacer ejercicio según la ciencia

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   Hace 19 horas · Mañanas (6:00 a 9:00 horas) Iniciar el día con ejercicio puede establecer un tono positivo para las horas siguientes. Las endorfinas liberadas durante el ejercicio matutino mejoran el estado de ánimo y la concentración, ayudándote a enfrentar el día con renovada energía. Además, la actividad física temprana estimula el metabolismo ...

2. news.eseuro.com › salud › 3420856¿Más energía para hacer deporte? Sigue estos 9 consejos

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   Hace 19 horas · Lo sabemos: no es fácil empezar una rutina de entrenamiento o afrontar una jornada de gimnasio, con estas temperaturas tan frías que afrontamos. Si hacer ejercicio siempre ha sido una tarea desafiante, en otoño e invierno la voluntad se vuelve más difícil. Pero sabemos que para mejorar la salud, el estado de ánimo y nuestra… Continue reading ¿Más energía para...

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