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8 de nov. de 2020 · La dieta DASH surgió en los años noventa como un patrón dietético creado por los Institutos de Salud de Estados Unidos (NIH, en sus siglas en inglés) para ayudar en el abordaje dietético de la hipertensión. DASH corresponde a las siglas de Dietary Approaches to Stop Hypertension, que en español se traduciría como Aproximaciones Dietéticas para Detener la Hipertensión.
4 de dic. de 2023 · La dieta DASH es un plan de alimentación saludable que se centra en consumir alimentos nutritivos al tiempo que limita los alimentos procesados e insanos. Esta dieta distingue entre tres grandes categorías de alimentos: Alimentos que debemos consumir cada día sin restricciones, alimentos que se pueden ingerir con moderación y alimentos que se deben ingerir solo raramente (o evitar).
17 de jul. de 2023 · Dieta DASH – informatii generale. Dieta DASH este un plan alimentar conceput la finalul unui studiu derulat in perioada 1993 – 1997. Studiul a fost finantat de Institutul National de Sanatate din Statele Unite si a avut ca scop gasirea unor solutii optime pentru a combina alimentatia sanatoasa cu reducerea consumului de sare – unul dintre factorii determinanti ai hipertensiunii arteriale.
21 de nov. de 2021 · Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero y rico en fibra, ideal para perder peso. Si buscas adelgazar cuidando la salud del organismo y sin pasar hambre, dejamos un menú semanal rico en fibra ...
23 de ene. de 2019 · DASH es una dieta baja en sodio que tiene como objetivo mejorar la salud del corazón al reducir la presión arterial y el colesterol malo o LDL. El plan recomienda raciones de alimentos que debes ...
aceites saludables. La dieta DASH limita comidas con alto contenido de grasas saturadas, como las carnes con grasa, los productos lácteos con alto contenido de grasa y los aceites tropicales como el de coco, de semillas de palma y de frutas de palma. Comparado con la típica alimentación estadounidense, el plan DASH es bajo en sodio y disminuye
25 de may. de 2023 · La dieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión también limita el consumo de sal, denominado sodio, entre 1500 y 2300 mg/día. A continuación, figura la cantidad de raciones que comer de cada grupo de alimentos para dos niveles calóricos de la dieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión , seguido de algunos ejemplos de la composición de una ración.
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