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6 de jul. de 2023 · Descubre 30 alimentos que pueden ir en una dieta saludable, desde verduras y frutas hasta carnes y lácteos. Aprende sus beneficios, propiedades y formas de consumirlos para mejorar tu salud y bienestar.
27 de feb. de 2019 · Aprende a elegir y consumir alimentos saludables para tu dieta, con consejos y ejemplos. Encuentra frutas, verduras, legumbres, carnes, grasas, frutos secos, semillas, especias y más.
10 de abr. de 2024 · Aprende a seguir una dieta equilibrada y saludable con este menú semanal que te ofrece grupos de alimentos y reglas para combinarlos. Descarga e imprime el menú en pdf o jpg y adaptalo a tus preferencias.
Descubre qué comida los expertos recomiendan para comer de forma saludable y prevenir enfermedades. Desde aceite de coco hasta arándanos, pasando por avena, aguacate, ajo y amaranto, estos son algunos de los alimentos que debes incluir en tu menú cotidiano.
Descubre una lista de los 15 alimentos más saludables y nutritivos, que contienen antioxidantes, vitaminas, minerales y proteínas. Aprende cómo estos alimentos pueden mejorar tu salud, tu metabolismo y tu bienestar.
La OMS ofrece una guía para una alimentación saludable que incluye frutas, verduras, cereales integrales, grasas no saturadas y azúcares libres. También explica los riesgos de las dietas insalubres y las recomendaciones para prevenir la malnutrición y las enfermedades no transmisibles.
Aprende a organizar una dieta sana, variada y equilibrada con estos consejos prácticos. Descubre qué alimentos son beneficiosos para la salud y cómo planificar tus comidas y compras.
