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Hace 5 días · En resumen, potenciar tu rutina de ejercicios para eliminar grasa y tonificar musculatura requiere un enfoque integral que incluya entrenamiento de fuerza, cardio, nutrición adecuada, descanso y recuperación.
Hace 3 días · Y así de fácil puedes tachar de tus pendientes del día “hacer ejercicio” con un corta rutina de 10 movimientos de pilates en la pared para eliminar grasa abdominal. ¡Glam Camp 2024 está muy cerca! No te pierdas el evento más exclusivo de fitness & wellness este 16 de mayo en la CDMX, donde podrás aprender de expertas en la materia, descubrir nuevas formas de mantener tu cuerpo ...
Hace 4 días · Ejercicios para perder grasa según un experto. Pero, ¿qué dicen los expertos? Hemos hablado con la entrenadora personal Sara Álvarez, co-fundadora y creadora de la metodología Reto48, y nos ...
Hace 9 horas · Abdomen, muslos y cartucheras son las zonas favoritas de la grasa para acumularse. La parte negativa es que luego resulta difícil de eliminar. Hemos hecho un listado con los tratamientos que ...
Hace 9 horas · A continuación os dejamos un ejemplo de un circuito que podría completarse en aproximadamente 20 minutos: Calentamiento: 3 minutos de saltos ligeros o correr en el lugar. Circuito (Repetir 3 ...
Hace 2 días · Descubre cómo perder grasa rápidamente con esta rutina de ejercicios en casa. Solo necesitas 10 minutos para empezar a transformar tu cuerpo. ¡Ideal para pri...
Hace 4 días · Sencillo: ejercicios de fuerza. Con ellos, además de ganar músculo, lograremos aumentar también el metabolismo basal (las calorías que quemamos en reposo). En este sentido, hay ejercicios de fuerza que son especialmente efectivos y, además, ayudan a adelgazar a partir de los 50, como los dos que te proponemos a continuación. Fácil y eficaz.
