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Olvida las dietas,escapa del gimnasio,únete a la Revolución. Si buscas información rigurosa pero clara para mejorar tu salud y tu cuerpo, estás en el lugar indicado. Convertimos evidencia científica en consejos prácticos, únete a nosotros y da el primer paso. Conoce la Revolución.
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En todos estos casos, el programa Fundamentos te puede ayudar: Empieza desde la base, con ejercicios asequibles a todo el mundo. Aumenta gradualmente la intensidad y te muestra cómo adaptar los ejercicios. Se basa en sesiones cortas, de alrededor de media hora, incluyendo calentamiento y movilidad.
Cuestionando dogmas sobre salud y fitness para mejorar de verdad tu cuerpo 🏃💪Hablo de comida real 🥑 movimiento 🚴 y salud salvaje 🦁
