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Valor nutricional del limón. De acuerdo con la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, el limón posee una gran cantidad de vitaminas y minerales. Entre estos nutrientes destaca la vitamina C, llegando hasta 50 miligramos. También aporta vitaminas A y B6, aunque las cantidades no llegan a 1 miligramo.
22 de mar. de 2022 · Sodio: 1 mg. Potasio: 103 mg. Hidratos de carbono: 7 g. Fibra: 0,3 g. Azúcares: 2,5 g. Proteínas: 0,4 g. Vitamina C: 38,7 mg. Calcio: 6 mg. Magnesio: 6 mg. Propiedades y beneficios del limón....
El limón es una fruta cítrica que destaca notablemente por los abundantes beneficios que podemos encontrar en él, principalmente, debido a su amplia riqueza en propiedades nutritivas, su enorme uso en el campo medicinal y la gran cantidad de productos que pueden elaborarse a partir de esta fruta.
13 de feb. de 2024 · Entre los beneficios están que mejora problemas respiratorios, problemas urinarios y problemas de encías y ayuda al sistema inmune. No obstante, está contraindicado para hipotensos y personas con estómago sensible.
Principales beneficios. El limón, además de aumentar las defensas, podría aportar otros beneficios para la salud, que incluyen: 1. Favorecer la pérdida de peso. El limón ayuda a adelgazar, aporta pocas calorías, fibras y ayuda a desintoxicar el organismo.
4 de jul. de 2021 · El limón cuenta en su composición con vitaminas C, B9 o folato, A, E y B3 o niacina. De los minerales de esta fruta cítrica podemos destacar el potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio, yodo, selenio y zinc. El limón también es fuente de fibra.
El limón es una fruta muy rica nutricionalmente hablando, ya que aporta multitud de vitaminas y minerales al organismo (como el potasio, el selenio, el hierro y el magnesio) sin apenas calorías ni grasas. Por cada 100 gramos de limón: Calorías: 27,6 kcal. Proteínas: 0,69 g. Grasas: 0,3 g. Hidratos de carbono: 3,2 g. Fibra: 4,7 g.
