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Vea para qué sirve el pepino, propiedades del pepino y beneficios, la información nutricional del pepino y cómo... El pepino ayuda a hidratar el organismo, mejorar el tránsito intestinal, ayudar a adelgazar y prevenir el cáncer, debido a sus propiedades antioxidantes, diuréticas y depurativas.
2 mg (0%) Zinc. 0.2 mg (2%) % de la cantidad diaria recomendada para adultos. Fuente: Pepino en la base de datos de nutrientes de USDA. [ editar datos en Wikidata ] Flor, detalle. Frutos y flores. Cucumis sativus, conocido popularmente como pepino, es una planta anual de la familia de las cucurbitáceas .
16 de mar. de 2022 · Valor nutricional del pepino. Calorías 11,73; Carbohidratos: 1,90 g; Proteínas: 0,6 g; Grasas: 0,2 g; Fibra: 0,7 g; Agua: 96,7 g; Potasio: 136 mg; Magnesio: 12 mg; Calcio: 14 mg; Fósforo: 21 mg...
11 de abr. de 2017 · El pepino es un fruto comestible pero que cuenta con importantes aplicaciones en cosmetología y medicina. Esta planta es originaria de la India y sus propiedades y consumo se remontan a 3.000 años atrás.
Las propiedades del pepino se deben a su aporte equilibrado de nutrientes (proporciona ácido fólico, magnesio, potasio, vitamina C y B5 en buenas cantidades), lo que contrasta con su bajo aporte calórico. Un pepino mediano de unos 250 gramos apenas suponen 30 calorías para el organismo y, sin embargo, ofrece un rico abanico de nutrientes:
Ayuda a controlar el peso. Esta hortaliza tiene un bajo contenido calórico y una alta proporción de agua. Además, su fibra soluble favorece la buena digestión y previene el estreñimiento. Su acción como diurético natural contribuye a reducir la retención de líquidos y la inflamación del cuerpo.
El pepino es un planta anual familia de las cucurbitáceas como la sandía y la calabaza. Se caracteriza por la forma de crecimiento de sus tallos rastreros y por su fruto comestible que se cosecha inmaduro. Este fruto es el que conocemos como ‘pepino’ y contiene 97% agua, su sabor es neutral y se usa en su forma fresca.
